奇奇电影网减肥还想吃美食,可别错过这道茄汁鸡肉丸,健康低脂解馋不长肉!

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时间奇奇电影网过奇奇电影网得非常快奇奇电影网,现在我们已经进入到了炎热的夏天,特奇奇电影网别是这段时间也是一年当中最热的三伏天,温度也变得越来越高了。有一些地方的最高温度,现在已经达到了四十几度,很多地方都已经开启了蒸桑拿的模式,到了夏天之后我们的衣着打扮也做出了很大的改变,穿的也是越来越清凉了,所以很多人都已经加入到了减肥的行列当中,不管是男人还是女人都想着能够以最好的姿态呈现在大家的面前,所以对于自己的身材要求也是非常的高。我们都知道在减肥期间,除了要合理的运动之外,在饮食上也是有很多细节需要我们注意的,一些高脂肪高热量的东西更是减肥禁忌。但是到了夏天之后,我们能够吃到的美食种类也变得越来越丰富了,特别是路边的烧烤摊也开始多了起来,这可让减肥的人都给馋坏了。每次路过烧烤摊位的时候,总是忍不住诱惑,别提有多纠结了,而且很多人都觉得越是在减肥期间总觉得特别嘴馋,看到任何东西都想吃,如果你也有这种现象的话,可千万不要错过了,今天介绍的这道美食吃起来的口感酸酸甜甜的,目前非常好吃,而且也不用担心吃多了会长胖,可以说也是一道减肥必备的美食了,下面我们就来了解一下具体的做法吧。减肥还想吃美食,可别错过这道茄汁鸡肉丸,健康低脂解馋不长肉!茄汁鸡肉丸食材:鸡肉500克,番茄酱两勺,醋一勺,白奇奇电影网糖两茶匙,清水适量,食用盐,料酒,生抽,白胡椒粉,鸡蛋,淀粉,洋葱碎,生姜,葱。做法:1、首先我们从市场上买一些新鲜的鸡肉放在清水当中,清洗干净沥干水分,最好可以选择鸡胸肉来制作,然后把鸡肉切块放在料理机里,再加入一些洋葱碎,然后再把准备好的大葱段和姜丝放进去。2、启动料理机把所有的食材都搅拌一下,制作成鸡肉泥,盛出备用。3、然后我们再往鸡肉泥里加入两勺料酒和两勺生抽,然后再加入一茶匙的白胡椒粉,半勺食用盐,一个鸡蛋清,一勺淀粉,用筷子顺着一个方向搅拌至上劲。4、准备一个干净的锅,加入适量的清水,大火煮沸之后把我们刚才制作好的肉馅用虎口的地方挤成肉丸,放在锅里煮熟,煮好之后盛出备用。5、起锅烧油,等到油热之后我们先把葱姜放进去,爆炒出香味。6、然后再加入提前切好的番茄,炒软,再加入两勺番茄酱,一勺醋,两茶匙白糖,半碗清水少许的食用盐调味小火慢煮,一边煮一边搅拌,搅拌成黏稠状态之后转成大火收汁。7、最后再把煮好的鸡肉丸放进去翻炒均匀,让每个丸子都能够均匀的裹上酱汁。8、最后撒上葱花,芝麻装饰一下,就可以出锅装盘了,咬上一口酸甜软嫩的别提有多好吃了,学会之后赶快试试看吧,如果你还有什么更好的做法也欢迎留言,我们一起分享哦。